Datenbanken:
Noch kein Mitglied?
Schon Mitglied?
Fisch-Krabben-Auflauf
Eingesandt von MIEZE19 am 05.02.2003
|
Zutaten: Für 4 Personen: 400g Staudensellerie mit Grün,3 Fleischtomaten,1 Zwiebel,2 Knoblauchzehen,500g Seelachsfilet,4 EL frisch gepresster Zitronensaft,etwas Salz,etwas schwarzer Pfeffer aus der Mühle,4 EL Olivenöl,etwas Öl zum einfetten,100g Krabbenfleisch,4 frische Eier(Größe M),1 TL Paprikapulver(edelsüß),0,25 TL Thymian,0,25 TL getrockneter Rosmarin,1 Zwieback,2 EL Butter Zubereitung: 1. Den Sellerie putzen, waschen und in 3 cm lange Stücke schneiden. Die Tomaten über Kreuz einritzen, 15 Sekunden in kochendes Wasser geben, abschrecken und enthäuten. Die Stielansätze herausschneiden, das Fruchtfleisch vierteln, entkernen und grob würfeln. 2. Zwiebel und Knoblauchzehen schälen und klein würfeln. Die Fischfilets kalt abspülen, trockentupfen und 2 bis 3 cm groß würfeln. Die Stücke mit Zitronensaft beträufeln, salzen, pfeffern und kurz durchziehen lassen. 3. Das Öl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebeln, Knoblauch, Sellerie und Tomaten darin etwa 8 Minuten dünsten. Inzwischen den Backofen auf 200°C (Umluft 170°C; Gas Stufe 3) vorheizen. 4. Eine Auflaufform einfetten, das Gemüse hineingeben, den Fisch darauf verteilen. Die Krabben in einem Sieb abtropfen lassen. 5. Die Eier mit Salz, Paprikapulver, Thymian und Rosmarin verquirlen, auf das Gemüse gießen. Die Krabben darauf verteilen. 6. Den Zwieback sehr fein zerbröseln und über die Krabben streuen. Die Butter in Flöckchen auf den Auflauf geben und alles auf der mittleren Schiene etwa 20 Minuten backen. Pro Person: 410kcal Guten Appetit!!! 
|
