Super-Schlank-Suppe

Zubereitung:
Alles in Stücke schneiden. Zusammen mit Tomaten aus der Dose (1-2 große Dosen) und 125 g gekochten braunen Reis in einen Topf geben, alles mit Wasser bedecken. 1-2 TL Gemüsebrühe dazugeben und die Suppe köcheln lassen, bis alles gar ist (ca. 1 Stunde). Dann nach Belieben mit Gewürzen (siehe Regeln) abschmecken. Für eine geschmackliche Abwechslung sorgt 1 Tüte Zwiebelsuppe und/oder statt Möhren auch mal Brokkoli und/oder Blumenkohl.

Mit 6 Regeln zum Erfolg!
1. Sie dürfen von der Super-Schlank-Suppe so viel essen, wie Sie mögen!
2. Nehmen Sie rohes, gedünstetes oder gebratenes Gemüse.
3. Damit der Körper die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K optimal verwerten kann, übers Gemüse Pflanzenöl geben. Am Tag aber höchstens 1 TL Öl verwenden!
4. Auf Hülsenfrüchte (z.B. Bohnen), Mais und Kartoffeln (Ausnahme 2. Tag) verzichten. Beim Obst keine Bananen essen-siestopfen (Ausnahme 4. Tag)
5. Trinken Sie über den Tag verteilt 2-3Liter Wasser, Kaffe und Tee nur mit Süßstoff oder pur trinken.
6. Die Spppe, das Gemüse und das Fleisch können Sie nach Belieben mit Kräutern, Sojasoße, Zitronensaft, Knoblauch oder Essig würzen (Salz vermeiden!)

Soo nun der Plan:
1. Tag
Suppe unbegrenzt + Obst unbegrenzt + 1 Becher Magermilch-Joghurt (125g)
2. Tag
Suppe unbegrenzt + Gemüse unbegrenzt + 125 ml Magermilch + 1 gebackene Kartoffel mit 1 TL Butter
3. Tag
Suppe unbegrenzt + Obst unbegrenzt + Gemüse unbegrenzt + 125 ml Magermilch
4. Tag
Suppe unbegrenzt + 3 Bananen + 6 Gläser Magermilch
5. Tag
Suppe unbegrenzt + gegrillte Hühnerbrust mit Gewürzen unbegrenzt + 8 Tomaten + 1 Becher Magermilch-Joghurt (125g)
6. Tag
Suppe unbegrenzt + gegrilltes Steak (ohne Fett) mit Gewürzen unbegrenzt + Gemüse unbegrenzt + 6 Gläser Magermilch (125ml)
7. Tag
Suppe unbegrenzt + Obst unbegrenzt + Gemüse unbegrenzt + 1 Becher Magermilch-Joghurt (125g)

Das wars! Nach 7 Tagen soll man bis zu 16 Pfund!!! abnehmen können, wenn man sich an die Regeln hält. Ich wollte vier abnehmen und hab bisher 2 geschafft gehabt. (Leider ist unsere Waage kaputt und ich kann das nicht so genau sagen) Wäre froh wenn mir jemand schreiben könnte ob es bei ihm besser geholfen hat. Ich konnte sie auch nicht ganz einhalten. Statt dem Fleisch habe ich trocken Brot gegessen und Magermilch hatte ich auch nicht. Ich bin beim 5. Tag. Viel Erfolg damit!!!!
Gruß Lululea