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Spargel-Patate-Pfanne mit Pute

Eingesandt von DEECYRA am 02.07.2003

Zutaten:
Für 4 Personen:
500 g Süßkartoffeln (oder neue Kartoffeln mit Schale)
500 g weisser Spargel
400 g Putenbrust
3 gestr.Eßl Sojaöl
1 Prise Jodsalz
1 Prise Pfeffer, weiß
3 gestr.Eßl Sojasoße (nach Belieben)
2 gestr.Teel Sesam
2 gestr.Teel Sesamöl
1 gr.Bund Gemischte Kräuter (z.B. Dill und Koriander)

Zubereitung:
1. Kartoffeln gründlich unter kaltem Wasser abbürsten und in Spalten schneiden. Spargel sorgfältig schälen und schräg in feine Stücke schneiden. Putenfilet abspülen, trockentupfen und in Streifen schneiden.
2. 1 EL Öl im Wok oder einer großen Pfanne erhitzen, Putenbrust darin rundherum kräftig anbraten, mit Sojasauce und Pfeffer würzen, danach wieder herausnehmen. 2 EL Öl ins Bratfett geben, Kartoffeln mit dem Spargel darin unter Wenden ca. 15 Minuten garen.
3. Fleisch wieder zugeben und alles kurz erhitzen. Sesam und Sesamöl dazugeben. Mit Salz, Pfeffer und Sojasauce abschmecken. Kräuter kurz abbrausen, trockenschütteln, grob hacken und großzügig darüberstreuen.

© 2002-2012 , Jens Niemeyer

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