Eingesandt von UCHI am 04.01.2004
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Zutaten: für 3 Personen Nährwerte: 410 kcal 13 g Fett = 29 % Zutaten: 1 Ei 1 EL Tomatenketchup Salz schwarzer Pfeffer 4-5 Tropfen Öl 2 Scheiben Roggenmischbrot 1 EL Schnittlauchröllchen Zubereitung: 1. Das Ei aufschlagen und mit dem Tomatenketchup verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. 2. Eine beschichtete Pfanne mit dem Öl auspinseln und solange ständig rühren, bis die Eimasse stockt. 3. Die Tomaten halbieren, Stielansätze entfernen und in Scheiben schneiden. Das Rührei und die Tomatenscheiben auf den Brotscheiben verteilen. Mit den Schnittlauchröllchen bestreuen. |
© 2002-2012 , Jens Niemeyer

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