Eingesandt von STICK am 12.07.2002
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Zutaten: 50g Leinsamen 100g Sesam 100g Sonnenblumenkerne 100g Kürbiskerne 150g Nüsse, grob gehackt (Mandeln) 2 dl Öl 250g Honig, flüssig 40g Weizennüssli 100g Cornflakes 150g Sultaninen (nicht mitrösten) 500g Haferflocken Zubereitung: 1.) Alle Zutaten in einer Schüssel mischen. 2.) Die gut gemischten Zutaten auf ein Backblech geben. 3.) Das Backblech in die Ofenmitte schieben und das Ganze bei 130 °C rösten. 4.) Die Sultaninen mit der erkalteten Flockenmischung mischen. 5.) Fertig. ... kann mit Milch, Joghurt, Quark, ... verzehrt werden. |
© 2002-2012 , Jens Niemeyer

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