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Sanddort-Orangen-Müsli
Eingesandt von MILKY am 08.11.2002
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Zutaten: Zutaten für 1 Portion(en): 100 g Brombeeren (frisch oder TK) 1 Scheibe Pumpernickel 2 EL Haferflocken 1 EL Zucker 1 Orange 150 g fettarmer Joghurt 4 EL Sanddorn-Nektar Zubereitung: 1. Brombeeren verlesen bzw. auftauen lassen. Pumpernickel zerbröseln. Mit Haferflocken und Zucker in einer Pfanne anrösten, bis der Zucker karamellisiert. 2. Orange schälen, in dünne Scheiben schneiden und auf einem Teller anrichten. Joghurt mit Sanddorn-Nektar verrühren und mit dem Müsli in den Teller geben. Mit Brombeeren garnieren. Nährwert pro Portion: ca. 350 Kalorien - ca. 5 g Fett Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten Schwierigkeitsgrad: Ganz einfach |
