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Exotische Cornflakes
Eingesandt von MILKY am 08.11.2002
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Zutaten: 1. Joghurt mit 1 TL Zucker und Vanillezucker glatt rühren. Birne und Erdbeeren waschen. Erdbeeren putzen und klein schneiden. Birne halbieren, entkernen und würfeln. 2. Birnenwürfel mit Zitronensaft beträufeln und unter den Joghurt ziehen. Knäckebrot in grobe Stücke zerteilen. Joghurtcreme, 3/4 der Erdbeeren und Knäckebrotstücke abwechselnd in 1 Glas schichten. 3. Übrige Erdbeeren pürieren, restlichen Zucker zugeben und über das geschichtete Joghurt-Müsli geben. Nährwert pro Portion: ca. 220 Kalorien - ca. 2 g Fett Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten Schwierigkeitsgrad: Ganz einfach Zubereitung: 1. Mango und Kiwi schälen, Erdbeeren putzen und waschen. Die Hälfte der Mango in dünne Spalten (Rest kühlstellen und als Zwischenmahlzeit essen), Kiwi in Scheiben schneiden. Erdbeeren achteln. 2. Obst mit den Cornflakes in einer Schale anrichten. Joghurt mit Zucker cremig rühren und darüber geben. Den Tee dazu trinken. Nährwert pro Portion: ca. 380 Kalorien - ca. 4 g Fett Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten Schwierigkeitsgrad: Ganz einfach |
