Datenbanken:
Noch kein Mitglied?
Schon Mitglied?
Erdnuss-Sandwich
Eingesandt von MILKY am 08.11.2002
|
Zutaten: Zutaten für 1 Portion(en): 2 dünne Scheiben frisches Weißbrot 15 g USA-Erdnusscreme 1 grüner oder roter Apfel 1 Mandarine 1/4 l fettarme Milch (1,5 %) Zubereitung: 1. Brot mit der Erdnusscreme bestreichen. Apfel waschen, entkernen und in Spalten oder in dünne Scheiben schneiden und das Sandwich damit belegen. 2. Sandwich zusammen klappen und diagonal halbieren. Mandarine schälen und in Schnitze teilen. Milch dazu trinken. Nährwert pro Portion: ca. 450 Kalorien - ca. 11g Fett Zubereitungszeit: ca. 5 Minuten Schwierigkeitsgrad: Ganz einfach |
