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Geflügelsalat Hawaii (LowFett)
Eingesandt von CONNY68 am 13.05.2002
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Zutaten: Geflügelsalat Hawaii (Low Fett) Eine Portion enthält: 250 kcal; 5g Fett; 25g Eiweiß; 23g Kohlenhydrate Info für WeightWatchers-Esser: 5 points pro Portion Zutaten für 2 Personen: 180g Hähnchenfleisch, gegart 100g Apfel 100g Ananas, frisch oder konsenviert 200g Bleichsellerie 200g Champignons, frisch 1 TL Zitronensaft Salz, Paprikapulver, Worcestershiresauce 100g Joghurt, bis 1,5 % Fett 3 TL Mayonnaise, 50 % Fett Zubereitung: Hähnchenfleisch in kleine Würfel schneiden, Äpfel schälen, Kerngehäuse entfernen und in dünne Scheiben schneiden. Ananas gut abtropfen lassen und in Stücke schneiden. Sellerie putzen, schälen und grob raspeln. Champignons putzen, waschen und vierteln. Salatzutaten mischen, aus Zitronensaft, Gewürzen, Joghurt und Mayonnaise eine Sauce zubereiten, über die Salatzutaten geben, untermengen und gut durchziehen lassen. |
