Gemeinsam abnehmen - mit der App, die wirklich zu dir passt
Wir vergleichen die bekanntesten Abnehm-Apps, Kalorienzähler und Diät-Programme ehrlich und mit Score-System - und bauen eine Community auf, in der echte Erfahrungen zählen statt geschönter Erfolgsgeschichten.
Die besten Apps zum Abnehmen im Vergleich
Die drei bestplatzierten von 5 Apps. Bewertet nach vier gleich gewichteten Kriterien - Genauigkeit, Bedienung, Motivation, Preis - mit maximal 5,0 Punkten. Die Scores sind eine redaktionelle Einschätzung aus eigener Nutzung und den öffentlich prüfbaren Fakten, kein Labortest. So bewerten wir.
Noom
- Verhaltens-Coaching statt nur Zählen
- Tägliche Mini-Lektionen zur Psychologie
- Einstiegstest zeigt das passende Programm
Yazio
- Riesige Lebensmittel-Datenbank (DACH)
- Intervallfasten integriert
- Gute Gratis-Version
WeightWatchers
- Bewährtes Points-System
- Starke Community & Workshops
- Kein Lebensmittel ist verboten
Abnehmen klappt gemeinsam einfach besser
Wir bauen eine Community ohne Fake: ehrliche App-Vergleiche, kuratierte Erfahrungsberichte echter Menschen und kostenlose Tools. Challenges und Austausch-Funktionen sind in Vorbereitung - per Newsletter bist du als Erstes dabei.
Wie viele Kalorien darfst du essen, um abzunehmen?
Berechne deinen täglichen Kalorienbedarf und dein Defizit in 30 Sekunden - die Grundlage für jeden erfolgreichen Abnehm-Plan.
Jetzt Bedarf berechnenWelcher Weg passt zu dir?
Von Intervallfasten bis Low Carb - wir erklären jede Methode ehrlich, mit Vor- und Nachteilen. Jede Kachel führt zu allen Beiträgen zum Thema.
Intervallfasten
16:8, 5:2 & Co. - welches Fastenfenster zu deinem Alltag passt.
Low Carb & Keto
Weniger Kohlenhydrate - was dran ist, was nicht, und welche Produkte helfen.
Kalorien zählen
Das Defizit verstehen - die Basis jeder Diät, einfach erklärt.
Medikamente & Abnehmspritze
Was verschreibungspflichtige Mittel leisten - und warum die Entscheidung in ärztliche Hand gehört.
Sport & Bewegung
Wie viel Training nötig ist - und warum Ernährung wichtiger ist.
Stoffwechsel
Grundumsatz, Hormone, Jojo-Effekt - und was du wirklich beeinflussen kannst.
Ernährungspläne
Wochenpläne, Rezepte und Kochbücher mit Kalorienangaben.
Bauchfett verlieren
Warum gezieltes Abnehmen am Bauch ein Mythos ist - und was stattdessen hilft.
Frisch aus dem Magazin
Fundierte Artikel, Selbstversuche und Vergleiche - recherchiert, nicht abgeschrieben.
Appetitzügler im Test: Rezeptfrei, aus der Apotheke, auf Rezept
Appetitzügler im Vergleich: Was rezeptfreie Kapseln, Glucomannan und verschreibungspflichtige Medikamente leisten, welche Nebenwirkungen drohen und was gegen Hunger hilft.
Bestes Abnehmprogramm: Gesund abnehmen ohne Diät-Testsieger
Das beste Abnehmprogramm hängt von deinem Ziel ab. Unsere Kriterien, Kurse mit Kassenzuschuss, Noom, Yazio, WW, kostenlose Wege und Apps auf Rezept im Überblick, ohne erfundenen Testsieger.
Abnehmprogramm Krankenkasse: Kurse, App auf Rezept und was die Kasse zahlt
Welches Abnehmprogramm zahlt die Krankenkasse? Präventionskurse nach § 20 SGB V, belegte Zuschüsse von TK, DAK und Barmer, die App auf Rezept bei Adipositas und was du selbst zahlst.
Vapes und Zigaretten als Appetitzügler: Mythos oder Wahrheit?
Dämpft Nikotin wirklich den Hunger? Was an der Idee dran ist, mit Zigarette oder E-Zigarette abzunehmen, warum die Rechnung nicht aufgeht und was beim Rauchstopp gegen die Zusatzkilos hilft.
Weight Watchers Alternative: Diese Optionen passen zu deinem Bedürfnis
Du suchst eine Alternative zu Weight Watchers, gern kostenlos? Wir sortieren ehrlich nach Bedürfnis: Tracking, Verhaltensänderung, Community-Ersatz und medizinische Begleitung.
Yazio PRO Kosten: Was das Abo bringt und wann es sich lohnt
Yazio PRO im Check: Funktionsvergleich Gratis vs. PRO, Preismodell mit Jahresabo und Rabattaktionen, Kündigung über den App-Store und für wen sich das Upgrade lohnt.
Abnehm-Supplements: was dran ist
Tropfen und Kapseln können eine kalorienbewusste Ernährung höchstens begleiten - mehr nicht. Wir haben die bekanntesten Abnehm-Supplements nüchtern eingeordnet, inklusive Werbe-Check der Verkaufsseiten.
Abnehmen mit Schilddrüse: Videos zum Reinschauen
Der Abnehm- und Stoffwechsel-Coach Timo Maletschek stellt seinen Ansatz in Videos auf YouTube vor. Er richtet sich nach eigenen Angaben vor allem an Frauen ab 40 mit Schilddrüsenunterfunktion oder Hashimoto. Wie sein Coaching aufgebaut ist, haben wir im Magazin eingeordnet.
Neue Vergleiche und der Community-Start per Mail
Wir schreiben nur, wenn es etwas Neues gibt: aktualisierte App-Vergleiche und Preise, freigegebene Erfahrungsberichte und der Start der ersten Challenge.