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Es ist eine bekannte Situation: Du nimmst dir fest vor, täglich auf dem Crosstrainer zu trainieren und jede einzelne Kalorie gewissenhaft zu zählen. Doch schon bald sitzt du im Büro, greifst zu den Cupcakes und genießt Mojitos zur Happy Hour – und plötzlich denkst du dir: Ups, das war’s wohl mit der Diät.
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Die Sirtfood-Diät ist in den letzten Jahren immer beliebter geworden und hat viele Menschen dazu gebracht, ihre Ernährungsgewohnheiten zu überdenken. Diese Diät basiert auf der Idee, dass bestimmte Lebensmittel, die sogenannten Sirtfoods, die Aktivität von Sirtuinen...
Du willst abnehmen? Starte jetzt mit der Atkins Diät!
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Der Jojo-Effekt ist ein Phänomen, das viele Menschen kennen, die schon einmal eine Diät gemacht haben. Nachdem man erfolgreich abgenommen hat, kommt es oft dazu, dass man das verlorene Gewicht schnell wieder zunimmt. Dieser Effekt wird als Jojo-Effekt bezeichnet, da...
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