by Isolde | Feb. 17, 2025 | Diät
Viele Menschen fragen sich, ob Krafttraining oder Cardio besser zum Abnehmen geeignet ist. Beide Trainingsmethoden haben ihre Vor- und Nachteile, und oft hängt es von den individuellen Zielen und Vorlieben ab, welche Methode besser passt. In diesem Artikel werden wir...
by Isolde | Feb. 17, 2025 | Diät
Abnehmen ist ein Thema, das viele Frauen beschäftigt, doch die Ansätze und Herausforderungen unterscheiden sich oft von denen der Männer. Während Männer häufig durch ihre größere Muskelmasse im Vorteil sind, stehen Frauen vor besonderen Herausforderungen wie...
by Isolde | Feb. 15, 2025 | Diät
Wenn es um Diäten geht, stehen oft zwei Varianten im Mittelpunkt der Diskussion: Low Carb und Low Fat. Beide versprechen Gewichtsverlust, aber welche ist wirklich effektiver? Während Low Carb auf die Reduzierung von Kohlenhydraten setzt, zielt Low Fat darauf ab, den...
by Isolde | Feb. 15, 2025 | Diät
Viele von uns kennen das: Ein stressiger Tag, und plötzlich ist die Tafel Schokolade weg. Emotionales Essen ist ein Phänomen, das viele betrifft, und oft greifen wir zu Snacks, um unsere Gefühle zu beruhigen. Doch wie kann man diese Heißhungerattacken stoppen? In...
by Isolde | Feb. 15, 2025 | Diät
Insulin, ein Hormon, das viele von uns mit Diabetes in Verbindung bringen, spielt tatsächlich eine entscheidende Rolle in unserem Körpergewicht. Es reguliert nicht nur den Blutzuckerspiegel, sondern beeinflusst auch, wie unser Körper Energie speichert und nutzt. Aber...
by Isolde | Feb. 13, 2025 | Diät
Übergewicht kann viele Ursachen haben, aber oft spielen Hormone eine entscheidende Rolle. Ob es nun Cortisol, Östrogen oder Insulin ist, jedes dieser Hormone kann das Gewicht beeinflussen. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die hormonellen Ursachen von...
