by Isolde | Feb. 13, 2025 | Diät
Fasten ist mehr als nur eine Pause vom Essen. Es ist eine Reise, die dein Körper unternimmt, um sich zu regenerieren und zu heilen. In den ersten 24 Stunden beginnt der Körper, gespeicherte Kohlenhydrate zu verbrauchen und den Prozess der Autophagie einzuleiten, bei...
by Isolde | Feb. 11, 2025 | Diät
Intervallfasten liegt im Trend, doch viele machen dabei Fehler, die den Erfolg schmälern. In diesem Artikel zeige ich dir die fünf häufigsten Fehler beim Intervallfasten und wie du sie ganz einfach vermeiden kannst. So kannst du sicherstellen, dass dein Fastenplan...
by Isolde | Feb. 11, 2025 | Diät
Viele Menschen träumen von einem flachen Bauch, doch gezielt am Bauch abzunehmen, ist eine Herausforderung. Bauchfett ist nicht nur ein ästhetisches Problem, sondern kann auch gesundheitliche Risiken mit sich bringen. In diesem Artikel erfährst du, warum das Bauchfett...
by Isolde | Feb. 11, 2025 | Diät
Hast du dich jemals gefragt, warum du manchmal einfach nicht aufhören kannst zu essen, obwohl du satt bist? Die Antwort könnte in zwei kleinen, aber mächtigen Hormonen liegen: Leptin und Ghrelin. Diese Hormone spielen eine zentrale Rolle in unserem Hunger- und...
by Isolde | Feb. 9, 2025 | Diät
Intervallfasten ist in aller Munde. Aber was steckt eigentlich dahinter? Im Grunde handelt es sich um eine Ernährungsweise, bei der man in bestimmten Zeitfenstern isst und in anderen fastet. Diese Methode soll nicht nur beim Abnehmen helfen, sondern auch zahlreiche...
by Isolde | Feb. 9, 2025 | Diät, Fitness
Jeder kennt das: Man möchte ein paar Kilos verlieren, aber der Stoffwechsel scheint auf Sparflamme zu laufen. Keine Sorge, es gibt einfache Tricks, um den Stoffwechsel anzukurbeln und die Fettverbrennung zu steigern. Sieben alltägliche Helfer können dabei...
